La infusió de flors de til·ler, també anomenada til·la o te de til·ler, s'usa des de l'Antiguitat en la medicina popular europea.
Remei tradicional per reduir el nerviosisme i agafar el son, el til·ler i les seves flors tenen nombrosos beneficis per la salut, que et proposem descobrir a continuació.
Continua llegint si vols saber més sobre til·ler propietats!
Til·ler propietats: el til·ler, arbre anti-estrès
La til·la és una infusió que es fa amb les flors d'algunes de les espècies del gènere Tilia, arbres caducifolis de la família de les malvàcies.
Nadius de l'hemisferi nord d'Europa, aquests majestuosos arbres, molt comuns a les nostres ciutats, mesuren entre 20 i 40 metres d'altura. Tenen fulles en forma de cor, flors blanques o grogues molt aromàtiques, i poden arribar a viure fins a 900 anys!
En l'elaboració del te de til·ler, la part que s'utilitza són les flors.
Principis actius de les flors de til·ler
Til·ler propietats s'associa sovint a relaxació i tranquil·litat tant mental com física.
La til·la deu les seves propietats ansiolítiques, antiespasmòdiques i sedants al seu contingut en flavonoides (quercetina i kaempferol), alfa-pinè, limonè, nerol, eugenol, àcid cafeic, mucílags i tanins entre altres substàncies.
Vegem en què ens pot ajudar una infusió de til·la tal com la nostra dolça i balsàmica Til·la Garden.
- El til·ler ajuda a reduir nerviosisme, tensió, i estats d'ansietat lleus.
La til·la està entre les infusions relaxants més populars: una infusió de til·la ens ajudarà a lluitar contra l'estrès que ens puguin provocar les preocupacions personals o laborals, i els relacionats maldecaps, palpitacions, inquietud o espasmes digestius.
En el til·ler propietats relaxants trobarem!
- Així mateix, la til·la contribueix a baixar la tensió arterial.
S'usa sovint en associació a tractaments contra la hipertensió .
També s'aconsella en la prevenció de varius, arterioesclerosis, trombosis, entre altres afeccions vasculars.
- Les propietats antiespasmòdiques de la til·la són de gran ajuda si fas molt esport o esforços físics intensos.
També apreciaràs l'efecte de relaxant muscular de la til·la en el cas de tenir cruiximent.
Igualment, la til·la es sol prendre per reduir els símptomes premenstruals i els dolors propis del període (mal de cap, dolor lumbar ...)
- El til·ler és un gran aliat per alleujar els símptomes del refredat i l'estat gripal.
Gràcies a la presència de mucílags, la til·la permet reduir les secrecions nasals i alleujar la congestió.
Expectorant, és també eficaç per disminuir el mal de coll i calmar la tos irritativa.
Té a més efecte antipirètic (permet baixar la febre).
- Se li atribueixen al til·ler propietats diürètiques i depuratives.
S'ha observat que les flors de til·ler contribueixen a evitar la retenció de líquids, la qual cosa ajuda en l'aprimament i la pèrdua de pes.
- Finalment, per la seva acció antiespasmòdica, afavoreix la digestió i evita pesadesa i inflor de l'estómac.
Afegeix til·la a la teva rutina i troba benestar i tranquil·litat!