Bajan las temperaturas, el ambiente se hace más húmedo, los días se acortan… ¡No hay ninguna duda, el otoño está aquí!
Y con él llegan los primeros fríos y sus pequeñas dolencias como la molesta tos.
Hace poco te revelamos todos los secretos de la tila… hoy hablaremos en particular de la utilidad de la tila para combatir afecciones respiratorias como la tos o el dolor de garganta producidos por el resfriado o la temida gripe.
Si quieres saber todos los detalles sobre los beneficios de esta increíble planta para tu sistema respiratorio, ¡sigue leyendo!
Dolor de garganta, tos, resfriado o gripe … como la tila puede ayudarte
La Tila es el nombre de la infusión que hacemos a partir de las flores del Tilo (Tilia europeae), un árbol del cual existen unas 30 especies repartidas principalmente entre Europa, Asia y parte de Norteamérica.
Las flores del tilo se utilizan desde hace siglos por sus propiedades curativas, en particular a nivel respiratorio.
En la actualidad, el uso de las infusiones de tila para calmar el dolor de garganta o la tos sigue siendo muy común en muchos hogares.
Cabe recordar que, aunque la llamemos también “té de tila” o “té de tilo” cuando nos referimos a la tila, esta expresión es en realidad errónea: el té se refiere exclusivamente a las hojas obtenidas a partir de la planta Camellia Sinensis.
Cuando infusionamos las hojas o flores de otra planta, hablamos de una infusión como en el caso de nuestra Tila Garden, o de un rooibos.
¿Por qué la tila es un excelente aliado a la hora de combatir los primeros síntomas del resfriado o de la gripe?
Veamos qué hace que la tila se convierta en una verdadera ayuda para aliviarnos.
- La tila es antitusiva; gracias a la presencia de terpineol en la tila, tiene un efecto relajante sobre el músculo liso bronquial, reduciendo de esta forma la tos persistente tan molesta en un proceso de resfriado o de gripe.
- Gracias a sus componentes antioxidantes (la tila contiene flavonoides), esta planta presenta propiedades antiinflamatorias, por lo cual está indicada para desinflamar vías respiratorias y tratar la congestión y la irritación, y los dolores que las acompañan.
- Los abundantes mucilagos que contiene convierte la tila en una planta muy adecuada para tratar los resfriados, los estados gripales, la congestión nasal, el dolor de garganta y la tos irritativa gracias a sus propiedades demulcentes (que protegen las mucosas).
- Destaca también su poder antipirético: su contenido en beta-sisosterol y eugenol le otorga a la tila la capacidad de reducir la fiebre.
- Tratándose de bajar la fiebre, también se atribuye a la tila un efecto diaforético, es decir, la tila estimula la sudoración y contribuye de este modo a disminuir la temperatura corporal de forma más rápida.
- No olvidemos su poder antibacteriano y antiviral gracias a su contenido en vitamina C, ácido cafeico, alphapineno, betasitosterol, eugenol y taninos.
Para disfrutar de los beneficios de la tila, puedes tú mismo prepararte una infusión de tila de forma muy natural.
Infusiona tu tila sumergiendo sus hojas y flores en agua hirviendo, y déjala hervir durante unos 10 minutos. Sácala del fuego y déjala entibiar. Ya la puedes consumir, sola o endulzada con un podo de miel para suavizar la garganta.
Si te es más cómodo, en el comercio puedes encontrar la tila en bolsitas, pero mejor opta por la tila a granel, de más calidad porque contiene más cantidad de flores seleccionadas.
Toma tu infusión de tila sola, o mezclada con otros ingredientes que le darán un toque distinto y un sabor diferente.
También te pueden interesar mezclas de infusiones que contengan tila, como nuestro Tila Garden o nuestro Calm Moment, dos deliciosas infusiones con tila como ingrediente principal.
Como lo ves, ¡la tila no puede faltar en tu botiquín! (¡Perdón, en tu cocina!)
¡Cuídate con infusiones naturales que te ayudarán a pasar un otoño sereno!