La camamilla i les seves propietats tenen gran popularitat a tot el món, i és que és un remei casolà que es porta utilitzant des de fa segles. El primer document en el qual es parla de les seves propietats és el papir de Ebers (1506 A.C), on els egipcis enumeraven nombroses receptes mèdiques fetes a partir d'aquesta herba. A més d'Egipte, es coneix el seu ús ancestral en el centre i sud d'Europa, l'Índia i el nord d'Àfrica.
Propietats i beneficis de la camamilla
Són nombrosos els usos que se li han donat al llarg de la història per a baixar la febre, curar la pell, alleujar maldecaps i menstruals, així com per a aportar calma i millorar el sistema digestiu. Cultures com la grega, la cèltica o la germànica han utilitzat les propietats de la camamilla com a herba medicinal.
Quins són els beneficis de la camamilla? Per a què serveix?
En l'actualitat, el seu ús està generalitzat, ja sigui en infusions, cataplasmes o olis essencials, i els seus principals beneficis són els següents:
- Redueix el dolor lleu d'estómac: Un dels efectes més coneguts d'aquesta planta és que és un gran digestiu perquè relaxa les parets de l'estómac, afavoreix la flora intestinal i ajuda a reduir l'inflor abdominal, especialment si prenem camamilla amb anís. Molt útil a l'hora de tractar uns certs trastorns gastrointestinals, com la flatulència, la indigestió, les nàusees, els vòmits, la diarrea…
-Promou el descans i el somni: Les infusions de camamilla relaxen els nervis i alleugen el sistema nerviós, la qual cosa ens ajuda a dormir millor. Manquen de cafeïna, per la qual cosa, presa abans de dormir ens ajudarà a agafar el son, especialment si va combinada amb altres herbes com en la nostra infusió Camomilla Golden.
- Calma i redueix l'ansietat. Actua sobre el sistema nerviós aconseguint calmar els ànims. Els estils de vida que portem fan molt difícil que el nostre cos i la nostra ment es relaxin al final del dia. Prendre una infusió de camamilla a la nit actua com a relaxant suau, així com un sedant natural molt efectiu, reduint l'estrès diari.
- Disminueix l'estrès. Igual que ocorre amb l'ansietat, un dels beneficis de la camamilla és l'activació del sistema parasimpàtic; que és l'encarregat de mantenir un estat de descans o relaxació després d'un esforç físic o mentre realitzem funcions vitals com és la digestió. Gràcies a aquest efecte, ajuda a reduir l'estrès. Si un dia arribem a casa estressats o passem un terrible refredat, prendre una tassa calenta d'infusió camamilla (per exemple, la infusió de camamilla amb llimona), delectant-nos amb la seva dolça olor floral, ens reconfortarà com si d'una medicina es tractés.
- Ajuda a controlar la diabetis. Quan es consumeix diàriament camamilla els beneficis de la seva influència sobre el control de l'índex glucèmic ajuden a controlar els nivells de sucre en sang. En conseqüència, els símptomes de la diabetis milloren. Pots provar una infusió amb camamilla com Magic Golden i gaudir del sabor i la frescor de la poma, l'hibisc, la mora, el gerd… Cuidant la teva salut!
- Reforça el sistema immunitari. Un dels beneficis d'activar el sistema parasimpàtic és la millora de la salut intestinal, reduint la inflamació i millorant el funcionament general de l'organisme. Gràcies a això, el sistema immunitari s'enforteix i combat millor les malalties infeccioses.
-Alleuja el refredat: Un dels millors i més coneguts beneficis de la camamilla és que combat els efectes de la grip i el refredat. Prenguem una infusió de camamilla amb gingebre cada nit i deixem que faci el seu efecte mentre dormim. També podem inhalar vapors d'aquesta flor per a alleujar la congestió nasal, el degoteig del nas i el mal de coll.
- Ajuda a tractar ferides en la pell. Gràcies a les seves propietats astringents, evita infeccions. A més, la camamilla des de planta té compostos fenòlics i tanins que ajuden a combatre l'envelliment cel·lular i estimulen la producció de col·lagen. La camamilla no sols li dona resplendor a la nostra mirada, sinó que també pot acabar amb els molestos brots d'acne, ja que ajuda a esvair les taques, elimina les cicatrius de l'acne i combat els brots, si s'usa per via tòpica, gràcies a les seves propietats antiinflamatòries i antisèptiques.
- Alleuja els dolors menstruals. En tenir efectes analgèsics i antiinflamatoris, serveix per a combatre les molèsties del cicle menstrual. Per a notar els seus efectes, és recomanable prendre-la diàriament a partir de la tercera setmana del cicle. La camamilla té propietats antiespasmòdiques i analgèsiques, per tant, és capaç de relaxar l'úter i disminuir la producció de prostaglandines durant el període menstrual, es tracta de substàncies similars a les hormones que causen inflamació i dolor a les dones.
Com hem pogut veure, la camamilla té múltiples propietats. Aquesta infusió beneficia l'estat de salut general. No hi ha dubte que prendre infusions d'aquesta planta amb regularitat ajuda a augmentar la qualitat de vida!
CAMAMILLA: CAMOMILLA GOLDEN
Com preparar camamilla?
Infusiona 2g (1 mesura) a 95 °C durant 5-6 min.
Sent com la calma ve a tu amb una tassa de Camomilla Golden. Prova-la!