Les infusions i els tes són una beguda habitual en el dia a dia, el fet d'estar embarassada no ha de privar-nos d'aquest plaer que tant ens agrada. Les infusions en l'embaràs no estan prohibides, però és fonamental conèixer els ingredients que les componen per a evitar alguns d'ells que estan contraindicats.
Quines infusions pot prendre una embarassada?
Una de les preguntes més habituals durant aquesta etapa és quines infusions pot prendre una embarassada. Existeixen una gran varietat d'opcions, però sempre és bo consultar amb el metge per a assegurar-se que no hi ha cap contraindicació.
Farigola
Es tracta d'una de les millors infusions per a embarassades que podem triar. Aporta antioxidants i vitamines de manera natural. A més, és un descongestionante que evitarà prendre medicació en cas d'una sinusitis o similar.
Menta o gingebre
Aquestes infusions per a embarassades són perfectes per a passar el primer trimestre. Les seves propietats eviten l'aparició de nàusees, calmen els dolors de l'estómac i ajuden a obrir l'apetit.
Herba-sana, de les millors infusions per a embarassades
Una altra gran opció, en aquest cas, ajuda a eliminar el mal de cap de manera natural. Aquest tipus de malaltia és bastant freqüent en els primers mesos i aquest remei natural pot ser un gran aliat.
Pasiflora o flor del taronger
Són les infusions permeses en l'embaràs que ens ajudaran a relaxar-nos per a poder descansar millor. Són especialment útils durant els últims mesos, pel fet que tot resulta més incòmode. Gràcies als seus principis actius, s'aconsegueix agafar el son.
Consumir infusions durant l'embaràs de roibos ajuda a ingerir antioxidants naturals que enforteixen les defenses. Aquesta variant afavoreix el sistema immunològic de manera natural. Una altra gran opció, ja que també compten amb antioxidants que afavoreixen la gestació.
Les infusions prohibides en l'embaràs
Les plantes i fulles que s'utilitzen per a les infusions compten amb propietats que poden ser contraindicades durant la gestació. És imprescindible vigilar els diferents components i davant qualsevol dubte consultar amb un especialista.
Existeixen un gran nombre d'ingredients que no estan recomanats durant l'embaràs, encara que sempre amb el consentiment mèdic, es podrien prendre puntualment. Entre aquestes herbes, trobem el poliol menta, que compta amb un monoterpeno que pot derivar en malformacions. Altres ingredients no recomanats són blauet, cardamomo, clau, flor de càrtam, hierbaluisa, revetlla, fonoll, fulles de gerd, lavanda, lemongrass, camamilla o sàlvia.
En canvi, existeixen infusions directament prohibides en l'embaràs, que s'han d'evitar costi el que costi, com les que contenen xicoira, àloe vera, anís estrellat i anís verd, caléndula, canyella, cúrcuma, ginebre, ginseng, hibiscus, lapacho, melissa, regalèssia, romaní o valeriana. Això es deu al fet que tenen propietats abortives que s'han d'evitar en tot moment. També unes certes toxines que el nostre cos filtra de manera natural, però que poden transmetre's al fetus per la placenta i resultar perjudicials. El te negre o el vermell tampoc són adequats en aquesta etapa.
Beneficis de consumir infusions durant l'embaràs
Durant l'embaràs, és fonamental mantenir-se correctament hidratada pel que beure aigua és important. Consumir tes o infusions pot ser un substitutiu natural que augmenti aquest tan recomanable consum.
El més rellevant per a beneficiar-nos de les seves propietats és vigilar els seus ingredients i consumir-les amb moderació.
Aquests són alguns consells a tenir en compte per a treure'ls el màxim partit:
• 4 o 5 infusions a la setmana és el topall, a més, no s'han de prendre més de dos al dia.• Evitar la cafeïna és bàsic, ja que es tracta d'un estimulant natural no recomanat, opta per les opcions descafeïnades.
• S'ha de variar entre les infusions per a absorbir diverses propietats.
Per a gaudir de les infusions en l'embaràs, hem de tenir clar quins podem adquirir i conèixer els ingredients exactes que les componen. Consultar i preguntar qualsevol dubte és sempre la millor opció. A Tea Shop podràs veure en tot moment, quins ingredients componen cadascuna de les nostres infusions i estarem encantats d'assessorar-te.