Sabemos que una de las mayores preocupaciones que tienen las personas en cuanto a su estética es la caida de pelo. Hay diferentes motivos que provocan la caída del cabello, en el caso de la caída androgénica lo mejor es consultar un especialista, ya que su causa puede ser genética u hormonal.
Para prevenir la caída del cabello la alimentación es esencial una dieta rica en proteínas, hierro y vitaminas. También hay composiciones de vitaminas en farmacias que fortalecen el pelo.
En este artículo queremos hablar de algunos de los hábitos saludables que podemos llevar a cabo para evitar esta caída, así como de algunos productos naturales para fortalecer el cabello y evitar su fragilidad y rotura. Nosotros os explicaremos las propiedades alimentarias de lo que mejor sabemos hacer ¡té e infusiones!
Hábitos saludables para evitar la caída de cabello
Dentro de los hábitos saludables para evitar la caída del cabello está la alimentación equilibrada. Esto es fundamental para asegurarnos de que estamos ingiriendo las vitaminas y minerales correctos, así como los macronutrientes ideales para nuestro cabello y el resto del organismo.
Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es qué produce la caída de cabello. Y es que nuestro pelo requiere un aporte constante de nutrientes y vitaminas a través de los vasos sanguíneos que irrigan el cuero cabelludo. De ahí la importancia que tiene la alimentación en estos casos. Además, hay que destacar la necesidad de que los productos que incluyamos en nuestra dieta sean lo más naturales posibles y alejados en todo momento de aditivos, conservantes, etc.
Además de fortalecer el cabello con los ingredientes naturales que comentaremos a continuación, también tenemos que recordar la utilidad que tiene aplicar esos productos directamente sobre el cabello en lociones, champús, acondicionadores, mascarillas o incluso a través de suplementos dietéticos concentrados. No obstante, de aquí en adelante nos centraremos únicamente en hablar de las propiedades que tienen estos ingredientes, y no de las diferentes formas en las que podemos beneficiarnos de ellos.
Las propiedades del té verde
Una de las infusiones más útiles para evitar la caída prematura del cabello es el té verde.
Las hojas de esta planta no sufren procesamiento y, así, mantienen el color original que tenían. Por eso, los nutrientes y antioxidantes presentes en el té verde son fundamentales para favorecer el flujo sanguíneo en general, y en la zona del cuero cabelludo en particular. Concretamente el té verde aportará vitaminas como la C y otras del complejo B.
Además de estos efectos más generales, lo cierto es que en el té verde existe una sustancia llamada galato de epigalocatequina. Sabemos que esta molécula es antioxidante y que inhibe la acción de algunas hormonas que favorecen la caída del cabello. Por tanto, estaría evitando la caída de pelo prematura.
El té verde puede encontrarse en diferentes combinaciones con otras plantas y sustancias aromáticas que le aportan sabor. No obstante, las personas que desean darle un uso terapéutico deberían optar por un té verde orgánico como el Jasmine Chung Feng que potenciará sus efectos.
Los ingredientes naturales para evitar la caída de pelo
Anteriormente, hemos explicado todas las propiedades que tiene el té verde para evitar la caída de pelo. Sin embargo, existen otros ingredientes naturales que también favorecen el fortalecimiento de los cabellos y que podemos encontrar en infusiones.
Es el caso del romero, protagonista de la infusión Mediterráneo, un ingrediente que ayuda a mejorar la circulación del cuero cabelludo. Esto, a su vez, lleva a una reducción en la caída de pelo y, en algunos casos, a la detección. Al igual que en los casos anteriores, la infusión de romero se puede aplicar directamente sobre la zona del cabello que lo necesite o utilizarla en infusiones para beber.
En definitiva, para la caída de pelo existen numerosas soluciones que pasan por la utilización de sustancias naturales, como pueden ser el té verde o el romero. Esperamos que este artículo haya podido ser útil para conocer más acerca de la fitoterapia y la importancia que tiene utilizar infusiones en nuestro día a día.