Lluita contra l'envelliment cel·lular, protecció del sistema cardiovascular i immunològic, millora de la concentració i de l'activitat cerebral, eliminació de líquids i toxines…
Coneixem i gaudim des de fa milers d'anys de les múltiples virtuts del te.
En aquest article t'informarem més sobre les virtuts del te per aprimar, i t'explicarem per quines raons el te s'ha convertit en un dels cremagreixos naturals més benvolgut.
Continua llegint si busques un sa aliat per al teu pla de pèrdua de pes!
Te per aprimar: Com el te contribueix a perdre pes?
Es sap des de fa temps que el te contribueix a accelerar el metabolisme, augmentar la despesa energètica i cremar les reserves de greix presents en l'organisme.
L'efecte cremagreixos del te és inqüestionable i es deu en part a aquest efecte de la cafeïna (teïna) que conté.
Com el te posseeix un efecte termogènic augmenta la temperatura corporal, la qual cosa desencadena una reacció metabòlica que provoca la crema de greixos i la reducció de teixit adipós.
Doncs bé, aquest no és l'únic avantatge del te per aprimar!
El te té altres components extremament beneficiosos per a ajudar-te a cuidar la teva línia: les catequinas, un tipus de polifenols que són potents antioxidants i que ja coneixem per la seva capacitat de retardar l'envelliment cel·lular i de cuidar el nostre organisme.
Diverses recerques han comprovat que les catequines presents en el te acceleren el metabolisme i tenen la capacitat d'incrementar l'oxidació dels greixos i impedir la seva absorció.
A més, s'ha observat en diversos estudis com les catequines actuen sobre la repartició dels greixos en l'organisme.
En particular, tenen un efecte beneficiós sobre la disminució del greix abdominal contribuint a la pèrdua de pes si el seu consum és regular durant diverses setmanes.
Quin tipus de te és bo per a aprimar?
- Te Verd
Probablement tots hem sentit que el te verd aprima, en part perquè és un dels tipus de te que més s'ha estudiat i dau a conèixer en aquest aspecte.
El te verd és un dels tes que més antioxidants conté a causa del seu procés d'elaboració en el qual no s'oxiden les fulles de la planta (l'oxidació de les fulles s'impedeix mitjançant un escaldat ràpid).
És també un te de contingut moderat en cafeïna (al voltant de 20-25 mg per tassa), per la qual cosa ho pots consumir tant al matí com a la tarda.
Així mateix, el te verd és un excel·lent diürètic natural que ajuda a l'organisme a desfer-se de les toxines i a evitar la retenció de líquids.
Posseeix, a més, un suau efecte saciante que ens ajudarà a controlar la nostra ingesta d'aliments i no picar entre els menjars. Si busques un te per baixar de pes, aquest és el teu te!
- Te Blanc
Els beneficis del te blanc per aprimar són potser menys coneguts; no obstant això, aquest te és la varietat més alta en antioxidants, perquè les fulles de te no s'oxiden, sinó que únicament es marceixen i s'assequen artesanalment.
És també el te que menys teïna conté (15-20 mg per tassa). De lleuger i delicada aroma, ho apreciaràs en qualsevol moment del dia.
El te vermell aprima? Sí, sempre dins d'una dieta equilibrada.
El te vermell ens pot ajudar molt a aconseguir aprimar. Gràcies a la fermentació del te vermell està particularment recomanat com a reductor de pes i del nivell de colesterol en la sang.
No sense raó el te vermell s'ha guanyat el nom de “te détox”! És el te que recomanem per exemple per a seguir el nostre pla detox 21 dies.
De contingut moderat en teïna, és un te que gaudiràs particularment després dels menjars pel seu gran poder digestiu.
Te verd o te vermell per a aprimar? Prova els dos i decideix quins són els teus tes purs o mescles aromatitzades preferides!
- Te Negre
El te negre aprima? Sí, a l'igual els tes verd, blanc i vermell, també t'ajudarà el te negre!
Et proporcionarà antioxidants, encara que en menor quantitat perquè les fulles estan sotmeses a un procés d'oxidació, i un plus d'energia gràcies al seu major contingut en teína (al voltant de 40-45 mg per tassa).
Una opció perfecta per prendre al matí i començar el dia amb dinamisme!
- Te Blau
Un altre te per baixar de pes és el te Oolong o te blau, que està elaborat mitjançant un procés d'oxidació parcial de les fulles de te i es troba entre el te verd i el te negre en el que a antioxidants i teïna es refereix.
S'ha demostrat en recerques que el te blau també accelera l'oxidació dels greixos quan es consumeix de manera regular.
Amb propietats digestives i diürètiques, de sabor dolç i floral, el te Oolong és un te que podràs gaudir als matins i a les tardes.
Aquesta pols de te verd japonès és una estupenda manera de gaudir dels beneficis del te verd de forma concentrada!
En tractar-se de fulles de te senceres reduïdes a una fina pols, està literalment carregat d'antioxidants, i és un fantàstic aliat per a completar la nostra dieta aprimadora.
Tingues en compte que el seu contingut en cafeïna s'aproxima al te negre (35-70 mg per tassa), per la qual cosa potser prefereixes prendre-ho al matí i a principis de tarda.
… I si vols continuar cuidant-te quan ja es posa el sol … compta amb Rooibos
Tècnicament, el Rooibos o te de Rooibos s'equipés a la categoria d'infusions per a aprimar perquè no procedeix de la Camellia Sinensis, la planta del te, sinó del Aspalathus linearis, un arbust típic de Sud-àfrica.
El seu contingut en cafeïna és nul. El Rooibos és ric en vitamines, minerals i antioxidants, amb propietats aprimadores i digestives.
Gaudeix d'una tassa de Rooibos nocturna per completar el teu pla d'aprimament!
Si vols saber més sobre la teïna, et convidem a llegir aquest blog.