Qué debes tener en cuenta
¿Se puede tomar té verde durante el embarazo? Es una de las preguntas más habituales entre quienes quieren seguir disfrutando de su momento de té durante esta etapa.
El té verde procede de la planta del té y contiene teína o cafeína de forma natural. Por eso, durante el embarazo es importante prestar atención a su consumo y consultar siempre con el médico, matrona o profesional sanitario que esté realizando el seguimiento.
Té verde y embarazo: la idea principal
Si estás embarazada y tienes dudas sobre tomar té verde, nuestra recomendación es que no lo incorpores a tu rutina sin consultarlo previamente con tu profesional sanitario.
Si prefieres evitar la teína durante el embarazo, existen alternativas como el rooibos y determinadas infusiones sin té que puedes valorar.
¿Por qué hay que tener precaución con el té verde durante el embarazo?
Aunque muchas veces se percibe como una bebida suave, el té verde contiene cafeína de forma natural.
Durante el embarazo conviene tener en cuenta no solo el té verde, sino también otras posibles fuentes de cafeína presentes a lo largo del día, como café, otros tipos de té, refrescos, chocolate o bebidas energéticas.
Además, cada embarazo es diferente. Por este motivo, en lugar de establecer una cantidad general válida para todo el mundo, recomendamos consultar siempre con el profesional sanitario que conoce tu caso.
Importante: este artículo tiene carácter informativo y no sustituye el consejo médico. Si estás embarazada, consulta siempre con tu médico, matrona o profesional sanitario antes de tomar té verde, rooibos, infusiones o preparados de plantas de forma habitual.
¿El té verde tiene teína?
Sí. El té verde se elabora a partir de Camellia sinensis, la planta del té, y contiene cafeína de forma natural.
La palabra “teína” se utiliza habitualmente para referirse a la cafeína presente en el té. Por tanto, elegir té verde en lugar de té negro no significa estar eligiendo una bebida sin cafeína.
Si durante el embarazo quieres reducir o evitar la teína, puedes valorar alternativas que no estén elaboradas con la planta del té.
Alternativas al té verde durante el embarazo
Si echas de menos el ritual de preparar una taza caliente o una bebida refrescante, existen opciones sin teína que pueden ser interesantes como alternativa al té verde.
En Tea Shop recomendamos revisar siempre la composición completa y consultar con tu médico o profesional sanitario antes de incorporar cualquier producto a tu rutina durante el embarazo.
Rooibos Original
Rooibos puro y naturalmente libre de teína. Una opción sencilla para quienes buscan una alternativa al té verde.
Consulta siempre su consumo con tu profesional sanitario.
Rooibos Vanilla
Una alternativa aromática a base de rooibos y naturalmente libre de teína.
Consulta siempre su consumo con tu profesional sanitario.
Rooibos Safari
Una mezcla a base de rooibos para quienes buscan una taza con un perfil más goloso sin recurrir al té verde.
Si tienes diabetes, consulta especialmente con tu médico o profesional sanitario antes de consumirlo.
Rooibos African Sunset
Rooibos con un perfil cítrico y afrutado, naturalmente libre de teína.
Consulta siempre la composición y su consumo con tu profesional sanitario.
Wild Peach
Una infusión afrutada con sabor a melocotón y sin teína, que puede disfrutarse tanto caliente como fría.
Revisa siempre sus ingredientes y consulta con tu profesional sanitario.
¿Rooibos en lugar de té verde durante el embarazo?
El rooibos no procede de la planta del té y es naturalmente libre de teína. Por eso puede resultar una alternativa interesante para quienes quieren sustituir su taza habitual de té verde.
Aun así, no todos los rooibos tienen la misma composición. Algunas variedades incorporan frutas, especias, aromas u otros ingredientes, así que es importante comprobar cada mezcla por separado.
Durante el embarazo recomendamos enseñar la lista de ingredientes a tu médico o profesional sanitario si tienes cualquier duda.
¿Y las infusiones sin teína?
Otra alternativa al té verde durante el embarazo son determinadas infusiones que no contienen Camellia sinensis y, por tanto, no contienen teína de forma natural.
Pero “sin teína” no significa automáticamente que cualquier mezcla sea adecuada durante el embarazo. Las infusiones pueden incluir diferentes frutas, flores, hierbas, especias o raíces.
Revisa siempre la lista completa de ingredientes y consulta con tu profesional sanitario antes de incorporar una nueva infusión a tu rutina.
Qué revisar antes de tomar una infusión durante el embarazo
¿Contiene té?
Si lleva té verde, negro, blanco, rojo o Pu Erh u oolong, contiene cafeína de forma natural.
¿Qué ingredientes lleva?
Comprueba siempre la composición completa, no únicamente el nombre principal de la mezcla.
¿La tomarás habitualmente?
Si quieres incorporarla a tu rutina diaria, coméntalo previamente con tu profesional sanitario.
¿Tienes alguna duda?
Durante el embarazo, la mejor referencia debe ser siempre el médico, matrona o profesional sanitario que conoce tu situación.
Preguntas frecuentes sobre té verde y embarazo
¿Puedo tomar té verde durante el embarazo?
El té verde contiene cafeína de forma natural. Si estás embarazada, consulta con tu médico o profesional sanitario antes de incorporarlo a tu dieta habitual.
¿El té verde tiene cafeína?
Sí. El té verde procede de la planta del té y contiene cafeína o teína de forma natural.
¿Qué puedo tomar en lugar de té verde durante el embarazo?
Si quieres evitar la teína, puedes valorar alternativas como Rooibos Original, Rooibos Vanilla, Rooibos Safari, Rooibos African Sunset o determinadas infusiones como Wild Peach. Consulta siempre previamente con tu profesional sanitario.
¿El rooibos tiene teína?
El rooibos no procede de la planta del té y es naturalmente libre de teína. Aun así, revisa los ingredientes de cada mezcla y consulta con tu profesional sanitario durante el embarazo.
¿Una infusión sin teína es adecuada durante el embarazo?
No necesariamente. También hay que revisar las plantas, frutas, especias y demás ingredientes que forman parte de la mezcla. Ante cualquier duda, consulta siempre con un profesional sanitario.
¿Té verde durante el embarazo? Mejor elegir con precaución
Si has llegado hasta aquí buscando información sobre el té verde durante el embarazo, la clave es sencilla: el té verde contiene cafeína y durante esta etapa conviene prestar especial atención a su consumo.
Si prefieres evitar la teína, puedes valorar alternativas como el rooibos o determinadas infusiones sin té. Revisa siempre la composición completa de cada producto y consulta con tu médico, matrona o profesional sanitario para saber qué opción es adecuada para ti.
En Tea Shop puedes consultar los ingredientes de cada mezcla para compartirlos fácilmente con tu profesional sanitario.
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