Las mujeres tienen que darle un hasta luego bastante intenso al café cuando se dan cuenta de que se han quedado embarazadas. Para las café-adictas esto, desde luego, es un esfuerzo descomunal, sobre todo durante las primeras etapas cuando la progesterona y la colecistocinina (hormonas femeninas) entran en acción con su efecto sedante.
Ante este dilema y esas cabezadas constantes que no dejan que el día se desarrolle con normalidad, las embarazadas se hacen la siguiente pregunta: ¿se puede tomar té en el embarazo?
En principio la teína no es recomendable y se debería consultar siempre a un médico antes de tomarla, pero hay muchas más opciones como tomar infusiones o rooibos ¡En Tea Shop encontrará muchas alternativas!
Aunque, si lo que realmente necesita una embarazada es que su bebida sea un poco estimulante para poder tener un mínimo de energía, ¿verdad? Hablemos del mejor ejemplo para ello: el té verde.
Beneficios del té verde durante el embarazo
Consumir té verde en el embarazo tiene sus cosas buenas y sus cosas malas y, por supuesto, vamos a informarte de todo en este artículo. Comencemos por los beneficios del té verde:
- Previene la periodontitis: El té verde tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a mejorar la salud dental y reducir el riesgo de padecer la enfermedad de las encías o periodontitis durante el embarazo.
- Reduce el colesterol: Se sabe que, durante el embarazo, el colesterol puede aumentar, lo que supone correr el riesgo de sufrir preeclampsia (presión arterial anormalmente alta). Ni que decir tiene que esta situación puede afectar tanto a la madre como al niño.
- Baja el azúcar en sangre: La diabetes gestacional es uno de los riesgos a los que se enfrenta una embarazada. Consumiendo una taza de té verde al día podemos ayudar al cuerpo a controlar la glucemia.
Aunque tiene estos beneficios, hay ciertos riesgos por eso es importante consultar con un médico antes de tomar té verde durante el embarazo.
¡No te preocupes! Si lo que buscar es una alternativa al café por las mañanas o por las tardes en Tea Shop hay muchas infusiones sin teína que están riquísimas.
- Rooibos Chai: ¿has probado el rooibos? No contiene teína y es muy sabroso. Este es dulce y especiado y además tiene propiedades calmantes.
- Infusión Golden Cake: es ideal para tomar con una nube de leche y con aroma a repostería. Ideal para las que tienen antojos dulces.
Peligros a tener en cuenta por consumo elevado de té verde en embarazadas
Todo en exceso es malo, y si hablamos de cafeína mezclada con embarazo mucho más.
Debes tener en cuenta que la cafeína es capaz de cruzar la placenta y llegar al feto, pero por su condición, este no puede metabolizarla de la misma manera que lo haría un adulto.
Por este motivo, deberías limitar la cantidad de té verde en el embarazo al mínimo. De no hacerlo, estas serían las principales consecuencias:
- Impide la absorción de ácido fólico: Durante las primeras 12 semanas de embarazo, el ácido fólico juega un papel muy importante. Si consumimos té verde embarazo, impediremos su absorción y no lograremos mantener el sistema inmunológico sano.
- Dificulta la absorción del hierro: En el embarazo el cuerpo necesita mayores cantidades de glóbulos rojos en la sangre, y el hierro se encarga de proporcionarlos. Con un consumo elevado de té verde la absorción del hierro no se hará correctamente.
La cafeína, principal preocupación del té para embarazadas
“¿Cómo evito dormirme por las esquinas si no tomo café?”, “¿si estoy embarazada puedo tomar té verde?... Son muchas las dudas y preocupaciones que están en la mente de una embarazada, sobre todo en los primeros meses de gestación. Una de las peores preocupaciones es decirle adiós al café, porque se tiende a pensar que es la única bebida que puede aportar energía para afrontar el día.
Como hemos explicado en este artículo, hay opciones deliciosas y variadas para sustituir el café sin recurrir a un té que lleve teína, antes de tomar té verde en el embarazo hay que consultar al médico y tener en cuenta sus indicaciones. Eso sí, no podemos sobrepasar el límite que aconsejan de 200 miligramos, puesto que sería perjudicial para nosotros, y lo que es peor, para el feto.
Además de las infusiones y rooibos que hemos comentado, ¿sabes que en Tea Shop tenemos tés descafeinados? La teína es prácticamente nula, aun así siempre es mejor optar por una infusión sin teína pero para las amantes del té negro y que lo echen mucho de menos, el té descafeinado tiene un sabor muy parecido.
