LA MEDITACIÓN DEL TÉ

LA MEDITACIÓN DEL TÉ

El maestro zen y experto en mindfulness Thich Nhat Hanh, recomienda la práctica de la meditación del té. Según nos dice, haciendo esto, conseguimos estar presentes en el aquí y el ahora.

"Ya no pienso más en el pasado, ya no pienso más en el futuro, soy libre del pasado, del futuro, y lo único que hay es un verdadero encuentro entre mí y el .

tea time

La meditación significa estar presente en lo que estamos viviendo. Y esto puede ser tan sencillo como disfrutar de una taza de té.

Por ello, os animamos a que al preparar y tomar vuestra siguiente taza de té lo hagáis plenamente conscientes.

Os presentamos un sencillo método para que podáis practicarlo:

  1. Hervir el agua: mientras, nos sentaremos y nos centraremos en nuestra respiración, observando como sube y baja.
  2. Preparar la infusión:escogeremos el té que más nos apetezca y colocaremos sus hojas en el filtro, verteremos el agua y observaremos como las hojas se sumergen. Mientras dejamos el tiempo necesario de infusión, volveremos a concentrarnos en la respiración.
  3. Observar: cuando la infusión esté lista, nos fijaremos en su color  y respiraremos sus aromas.
  4. Beber:Beberemos nuestro té como si fuera la primera vez que probamos una taza de té. Nos fijaremos en su sabor. ¿Es terroso, herbal, intenso? Observaremos su textura. ¿És cremosa, seca, ligera o espesa?

Recordad, lo que buscamos es ser conscientes de este momento y sentir el placer que esta infusión nos aporta.

Esto es la vida.

 

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Comentarios del post
Lo estoy intentando practicar,me parece formidable.Saludos.
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